Der Aufschlag \u2013 Reminder<\/strong><\/h2>\nAufschl\u00e4ge sind eines der wichtigsten \u2013 wenn nicht die wichtigste Sache im Tischtennis. Es gibt dabei wie oben beschrieben einige Aufschlagtipps, mit denen euer Aufschlag besser wird. Im Einzeltraining oder bei den Lehrg\u00e4ngen erlebe ich es oft, dass die Leute Probleme haben richtig viel Schnitt zu entwickeln und erstaunt sind, wenn ich mal einen Aufschlag mache, wie viel Schnitt man so erzeugen kann. Ein Problem ist nicht nur der\u00a0neue Plastikball<\/strong>, mit dem man unter anderem auf Grund des gr\u00f6\u00dferen Durchmessers weniger Schnitt entwickeln kann. Eine gro\u00dfe H\u00fcrde stellt die fehlende Explosivit\u00e4t im Handgelenk dar, vor allem bei einem zugleich zu zentralen Schl\u00e4gerwinkel. Gute Aufschl\u00e4ge sind meistens am Ball extrem schnell beschleunigt <\/strong>und\u00a0d\u00fcnn getroffen<\/strong>.<\/p>\nR\u00fcber ditschen?
\nBeherzige diese Aufschlagtipps!<\/strong><\/h2>\nViele legen den Fokus zu stark auf\u00a0 das R\u00fcberspielen des Balles. Dadurch bekommt der Ball dann zu viel Tempo und es wird zu wenig auf den Schnitt geachtet. Wenn er dann k\u00fcrzer gespielt werden soll, wird die ohnehin schon nicht ausreichend schnelle Handgelenksbewegung noch einmal verlangsamt, weil der Aufschlag ja kurz werden soll.\u00a0Falsch!<\/strong>\u00a0Hier ist der Aufschlagtipp: D\u00fcnner treffen und noch viel mehr das Handgelenk und den Unterarm einsetzen. Zus\u00e4tzlich solltet ihr mit dem Schl\u00e4ger \u00fcber dem Tisch bleiben und nicht abtauchen. So bekommt ihr richtig viel Schnitt in eure Aufschl\u00e4ge. Ein weiterer Trick bei den Aufschl\u00e4gen ist es, die Bewegung am Ende abrupt abzustoppen.<\/p>\nDie Vollbremsung beim Tischtennisaufschlag<\/strong><\/h2>\n\u00dcberlegt euch mal folgendes Beispiel. Ihr wollt mit dem Auto Beschleunigen und eine m\u00f6glichst hohe Maximalgeschwindigkeit erreichen. Nach 100 Metern m\u00fcsst ihr aber wieder bremsen. Wenn ihr beschleunigt, aber am Ende langsam bremst, m\u00fcsst ihr viel fr\u00fcher mit dem Bremsvorgang anfangen. Ihr k\u00f6nnt dann nie so viel Gas geben und eine hohe\u00a0Geschwindigkeit erreichen\u00a0<\/strong>als w\u00fcrdet ihr Vollgas geben und dann kurz vorher eine Vollbremsung hinlegen. Was wir beim Autofahren vermeiden wollen, ist aber das Ziel beim Tischtennisaufschlag.<\/p>\nDer Tischtennis-Aufschlag mit entspannte Ausklingen der Schlagbewegung<\/strong><\/h2>\nViele Tischtennisspieler machen n\u00e4mlich quasi ihren Aufschlag wie in dem oberen Auto-Beispiel. Mit einem viel zu langsamen Bremsvorgang bzw. Abstoppen der Handgelenks- und Unterarmbewegung wird der Ball r\u00fcbergespielt. Somit kann kein hohes Tempo am Balltreffpunkt entstehen. Anstatt einen fiesen Aufschlag hinzubekommen und den Ball mit viel Rotation anzuschneiden, ist nicht viel Schnitt im Aufschlag. Durch das entspannte und nicht ausreichend abrupte Abbremsen ist zu wenig Beschleunigung vorhanden und wenn dann noch ein zu zentraler Balltreffpunkt dazukommt, ist was wohl eines der hartn\u00e4ckigsten und gr\u00f6\u00dften Problem vieler Tischtennisspieler?<\/p>\n
\u201eIch bekomme einfach nicht viel Schnitt in meine Aufschl\u00e4ge\u201c<\/strong><\/h2>\nDiese Aussage h\u00f6rt man als Tischtennistrainer h\u00e4ufig. Wenn ihr aber die oben beschriebenen Aufschlagtipps beherzigt und den Ball nicht so zentral trefft sondern nur peripher und hauchd\u00fcnn an der jeweils gew\u00fcnschten Stelle f\u00fcr den Seitschnitt-Aufschlag, Seitunterschnitt-Aufschlag oder Unterschnitt-Aufschlag, kann es richtig abgehen.
\nDann hei\u00dft es: Adieu schnittlose Aufschl\u00e4ge \u2013 Willkommen im Sensen-Club.<\/p>\n
Der Handgelenkseinsatz beim Aufschlag<\/h2>\n
Problematisch ist es, wenn beim Handgelenkseinsatz versucht wird, die maximale Dehnf\u00e4higkeit auszunutzen. Wir haben in beiden Extremen, sowohl in der Vorspannung als auch in der Ausschwungphase beim Stoppen das Handgelenk nicht maximal gedehnt. Stellt euch mal vor, dass ihr eine Frisbee zielgerichtet m\u00f6glichst weit werfen wollt. Wo h\u00f6rt ihr da auf mit der Wurfbewegung? Genau, nicht am Ende von eurer Handgelenksflexibilit\u00e4t. Wenn ihr nun die Bewegung umdreht und nicht wie beim R\u00fcckhand-Topspin eine Frisbee werft, sondern den Schl\u00e4ger an eurem K\u00f6rper vorbeischnellen lasst, macht ihr genau das \u2013 nicht bis zum maximalen Punkt durchschwingen lassen.<\/p>\n
Fehlerquelle<\/h2>\n
Nichtsdestotrotz ist eine h\u00e4ufige Fehlerquelle, dass nicht genug vor dem Balltreffpunkt beschleunigt wird, sondern die Beschleunigungsphase erst richtig am Ball beginnt, daf\u00fcr dann aber haben mit einer zu langen Ausschwungphase ohne blockieren. Das bedeutet, dass viele Spieler bei ihrem Aufschlag mehr ausholen sollten.
\nMerke dir Folgendes: Im Moment des Balltreffpunkts muss das Handgelenk am schnellsten sein.<\/p>\n
Achtung!<\/strong><\/h2>\nDas soll nat\u00fcrlich nicht hei\u00dfen, dass leere Aufschl\u00e4ge oder eine gute Platzierung nicht auch hoch effektiv sein k\u00f6nnen. Aber beides zu beherrschen ist Gold wert. Gerade in\u00a0unteren Spielklassen <\/strong>wissen einige Tischtennisspieler nicht, wie sie richtig beim R\u00fcckschlag an den Ball gehen sollten. Dadurch kann es sein, dass man mit einem guten Aufschlag ein ganzes Spiel gewinnen kann, obwohl man insgesamt spielerisch eigentlich schlechter als der Gegner ist.<\/p>\nQualit\u00e4t statt Quantit\u00e4t beim Aufschlagtraining<\/h2>\n
Auf gar keinen Fall sollten mit mehreren B\u00e4llen in der Hand Aufschl\u00e4ge trainiert werden. Einen Ball in die Hand nehmen, konzentrieren, auf das abrupte Stoppen, die schnelle Handgelenks- und Unterarmbewegung und den d\u00fcnnen bzw. tangentialen Balltreffpunkt achten und sich beim Aufschlag Zeit lassen. Das ist deutlich effektiver als ganz viele Aufschl\u00e4ge in der gleichen Zeit zu absolvieren.<\/p>\n
Der R\u00fcckhand-Aufschlag<\/h2>\n
Wir haben jetzt hier viel \u00fcber den Vorhand-Aufschlag geredet. In einem n\u00e4chsten Artikel geht es dann um den R\u00fcckhand-Aufschlag und die Tipps und Tricks dabei. Denn: Es gibt auch dort einige wichtige Sachen zu beachten, damit ihr am Freitagabend beim Punktspiel in Zukunft nicht nur mit euren Vorhand-Aufschl\u00e4gen eure Gegner zur Verzweiflung bringt. Mich w\u00fcrde es sehr freuen, vom Fluchen eurer Gegner zu h\u00f6ren.<\/p>\n
Simon<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Der Tischtennisaufschlag \u00a0Tipps & Tricks f\u00fcr deinen Aufschlag und Aufschlag-\u00dcbungen In einem ersten Text \u00fcber den Tischtennisaufschlag habe ich bereits beschrieben, wie ein sehr guter Aufschlag mit viel Schnitt beim Tischtennis funktioniert. H\u00e4ufig werde ich gefragt, wie man richtig fiese Aufschl\u00e4ge hinbekommen kann und ob es da irgendwelche Tipps und Tricks gibt. Die gute Nachricht […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1131,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[20],"tags":[],"yoast_head":"\n
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