{"id":1010,"date":"2018-05-13T10:39:26","date_gmt":"2018-05-13T08:39:26","guid":{"rendered":"http:\/\/h166996.web201.dogado.net\/?p=1010"},"modified":"2020-06-26T14:33:43","modified_gmt":"2020-06-26T12:33:43","slug":"tischtennistipps-fuer-tischtennistrainer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xolay.com\/de\/tischtennistipps-fuer-tischtennistrainer\/","title":{"rendered":"Brandneue Trainingstipps f\u00fcr Trainer"},"content":{"rendered":"

Trainingstipps f\u00fcr Trainer<\/h1>\n

Wie sieht das perfekte Training aus?
\nWie motiviere ich die Tischtennisspieler?
\nWoher kriege ich eigentlich Trainingstipps?<\/h2>\n

Fehlende Kommunikation \u2013 das soll sich \u00e4ndern!<\/h2>\n

Das sind alles Fragen, mit denen wir uns als Trainer auseinandersetzen m\u00fcssen. Dabei gibt es nicht das eine richtige Training, aber es gibt Dinge, die immer gut funktionieren. Diese Trainingstipps, \u00dcbungen Methoden sollten transparent gemacht werden. Wir als Trainer in Tischtennis Vereinen oder von TT-Schulen m\u00fcssen auf jeden Fall mehr miteinander kommunizieren. Unsere Trainingstipps und die Methoden aus dem Training, die gut laufen, m\u00fcssen wir uns mitteilen, sodass wir alle davon profitieren k\u00f6nnen \u2013 Spieler und Trainer. Auch gerade in der Jugendarbeit ist es Gold wert, nicht nur bei der C-Lizenz oder aus der eigenen Erfahrung etwas zu lernen, sondern auch etwas \u00fcber die Erfahrungen der anderen Trainer zu erfahren.<\/p>\n

Unser gemeinsames Ziel<\/h2>\n

Mein Ziel ist es mit diesem Beitrag einen Input zu geben. Dar\u00fcber hinaus w\u00e4re es klasse, wenn jeder von den Tischtennistrainern oder auch Tischtennisspielern, die das hier lesen, in den Kommentaren schreibt, was bei ihm oder ihr gut funktioniert. Oder aber auch, was er oder sie f\u00fcr weitere Ideen hat. Dadurch profitieren alle und das Training von den Kids und Erwachsenen wird interessanter und besser. Egal ob in Hamburg oder in irgendeiner anderen Stadt in Deutschland. Lasst uns unseren Sport nach vorne bringen und den Tischtennisspieler und Tischtennisspielerinnen \u00fcberall in Deutschland die M\u00f6glichkeit geben, mehr Spa\u00df im Training zu haben. Gerade auch im Jugendbereich sind innovative Ideen meistens nicht transparent und wir k\u00f6nnen alle voneinander lernen und den Sport voranbringen, den wir alle lieben.
\nAlso: schreibt \u2013 auch gerne Anonym \u2013 am Ende unten einen Kommentar.
\nAber jetzt erstmal der Input zu den Trainingstipps und der Start von allen Trainingseinheiten:<\/p>\n

Das Aufw\u00e4rmen \u2013 ein Leiden spielerisch L\u00f6sen<\/h2>\n

Aufw\u00e4rmen ist eigentlich bei niemanden ein Highlight und streitet sich h\u00e4ufig auf der Beliebtheitsskala mit den kalten Turnhallen-Duschen um den letzten Platz im Training.
\nWie kann man also das Aufw\u00e4rmen im Tischtennis interessanter gestalten?
\nZum Beispiel mit dem ersten Trainingstipp: Die spielerischer Ballgew\u00f6hnung und das Spiel \u201e11-Gewinnt\u201c.<\/p>\n

11-Gewinnt \u2013 Das Ziel und die Regeln<\/h2>\n

M\u00f6glichst schnell durch den Parcours kommen und am Ende den Punkt beim bereitstehenden Tisch f\u00fcr sein Team holen. Wer als erster durch den Parcours durch und bei dem Tisch angekommen ist, hat Aufschlag. Wer den Punkt gegen den parallel startenden Spieler des anderen Teams holt, bekommt einen Punkt f\u00fcr sein Team. Bei 11 Punkten ist der Satz gewonnen. Wahlweise werden zwei S\u00e4tze gespielt.<\/p>\n

Die Teamwahl<\/h2>\n

Zwei ungef\u00e4hr gleich starke Mannschaften werden ausgew\u00e4hlt. Kleiner Tipp, um zwei gleich starke Mannschaften ohne eine bewertende Auswahl spielen zu lassen: bittet vorab, dass sich jeder Spieler einen Partner suchen soll. Meistens finden sich dabei zwei relativ gleich starke Spieler, sodass ihr sie auf die beiden Teams aufteilen k\u00f6nnt.
\nGerade bei Jugendlichen kann man beiden Teams einen Namen geben. Beispielsweise Team Timo Boll und Team Tomokazu Harimoto. Dies erweckt bei den Kindern oder Erwachsenen gerade bei noch nicht so bekannten Namen von Top-Tischtennisspielern und Profis h\u00e4ufiger mal das. Vielleicht guckt sich der eine oder andere einen der beiden Namen der Profispieler sp\u00e4ter auf YouTube an. Das setzt wieder neue Anreize und vielleicht sind die Spieler dann noch motivierter im Training, auch mal so einen Flip-Schuss wie Harimoto im Training<\/a> erlernen bzw. spielen zu wollen.<\/p>\n

Eierlauf 2.0<\/h2>\n

W\u00e4hrend des ganzen Parcours soll der Ball auf dem Schl\u00e4ger balanciert werden. Bei einem einfacheren Parcours k\u00f6nnte man das Ganze auch so durchf\u00fchren, dass man den Ball mit dem Schl\u00e4ger die ganze Zeit hochhalten muss.<\/p>\n

Der Parcours<\/h2>\n

Bei dem Spiel wird vorab ein Hindernisparcours aufgebaut, der von Training zu Training abgewandelt werden kann. Mit H\u00fctchen, Banden, K\u00e4sten oder was auch immer gerade in der Sporthalle vorzufinden ist, sollen die Spieler mit Sidesteps und kleinen Antritten den Parcours bew\u00e4ltigen. Aufgrund des Balancierens des Balles k\u00f6nnen die Spieler nicht so schnell sprinten. Dadurch vermeidet man eventuelle Verletzungen.
\nAm Ende des Parcours steht ein Tisch und der Trainer. Bestenfalls mit Z\u00e4hlger\u00e4t in der Hand, entscheidet der Trainer, wer als erster den Tisch ber\u00fchrt und somit Aufschlag hat. Nachdem der Punkt ausgespielt wurde, geht\u00b4s ab zur\u00fcck und nach dem Abklatschen darf der n\u00e4chste Spieler los. Wenn der Parcours recht lang ist, kann man zwischendurch auch immer \u201eLos!\u201c rufen, damit die anderen nicht zu lange warten m\u00fcssen. Dann sind mehrere gegnerische Team-Paare gleichzeitig im Parcours.<\/p>\n

Fehlende Motivation im Jugendtraining? Spiel um die 100 Punkte!<\/h2>\n

Wir kennen es als Jugendtrainer alle \u2013 manchmal ist es ziemlich schwierig, die Jugendlichen zu motivieren. Gerade bei heterogenen Gruppen ohne starke und motivierte Zugpferde in der Gruppe ist das manchmal ein Akt der Verzweiflung f\u00fcr viele Trainer. Abhilfe schafft da der Trainingstipp Nummer 2:
\nDas \u201eSpiel um die 100 Punkte\u201c.<\/p>\n

Wie funktioniert das?<\/h3>\n

Ziel des Spiels ist klar: Wer als erstes 100 Punkte hat, gewinnt das Spiel. Dabei gibt man 10 \u00dcbungen vor. Die erste \u00dcbung wird f\u00fcr alle erkl\u00e4rt und wer dabei die Vorgabe 10x geschafft hat, kommt zum Trainer und bekommt die n\u00e4chste \u00dcbung. Wer dies wieder 10x geschafft hat, hat 20 Punkte und bekommt die n\u00e4chste \u00dcbungen. In Zehnerschritten werden die \u00dcbungen immer schwieriger und komplexer. Jeder Spieler hat zwei Versuche, Punkte zu sammeln, bevor der andere an der Reihe ist. Macht der andere einen Fehler bei dem eigenen Versuch, z\u00e4hlt das nicht und der Versuch wird wiederholt. Wichtig dabei ist, dass die ersten \u00dcbungen nicht zu schwer sind, damit auch die Schw\u00e4cheren der Trainingsgruppe ihre Erfolge im Training und Punkte sammeln haben.<\/p>\n

Durchtauschen!<\/h3>\n

Damit man nicht immer gegen den gleichen Trainingspartner spielt, kann man beispielsweise alle 5 Minuten sagen \u201eAlle einen Tisch weiter nach rechts\u201c.
\nVorher sollte man ansagen, dass man unterschiedliche Spielniveaus in der Trainingsgruppe hat und es auch mal sein kann, dass man mit einem noch nicht so starken Partner spielt und vielleicht in diesen 5 Minuten nicht viele Punkte sammeln kann. Daf\u00fcr hilft man aber dem anderen und kann eventuell auch Dinge zeigen, die dem Spieler bzw. der Spielerin Schwierigkeiten bereiten. Es ist verbl\u00fcffend, wie manchmal die \u2013 ich nenne sie mal vorsichtig \u201eSt\u00f6renfriede\u201c\u2013 der Jugendgruppe pl\u00f6tzlich richtig selbstlos den Schw\u00e4chsten der Gruppe helfen und f\u00fcr die auf Punktejagd gehen.<\/p>\n

Die \u00dcbungen<\/h3>\n

K\u00f6nnen stark und nach Belieben variiert werden. Beispielsweise gibt\u00b4s den Punkt, wenn j\u00fcngere oder schw\u00e4chere Spieler mit dabei sind, wenn einmal aus der Vorhand und einmal aus der Mitte hintereinander gekontert wurde. Wer das ganze 2x pro Versuch schafft, bekommt einen Punkte f\u00fcr diesen Versuch und so weiter. Schafft er das 4x in einem Versuch, gibt ein zwei Punkte auf das Punktekonto.<\/p>\n

Trainingstipp 3: Kaisertisch mit (Wettkampf-) \u00dcbungen<\/h2>\n

Wir kennen ihn alle: den Kaisertisch. Dabei wird normalerweise an allen Tischen ein Wettkampf gespielt. Dabei sagt der Trainer irgendwann Stopp<\/strong>, dann geht der Spieler mit dem besseren Spielstand einen Tisch weiter \u201enach oben\u201c in Richtung Kaisertisch und der Verlierer eine Tisch weiter nach unten. Bei Gleichstand wird ein weiterer Punkt ausgespielt.<\/p>\n

Wer st\u00fcrzt den Kaiser oder die Kaiserin?<\/h3>\n

Das k\u00f6nnen wir im Training aber auch mit ganz normalen \u00dcbungen machen. Beispielsweise kurzer Aufschlag, R\u00fcckschlag in R\u00fcckhand, Umlaufen, Vorhand-Topspin in Mitte, Block in Vorhand, frei. Jeder hat wie im Wettkampf immer zwei Versuche.
\nSo sind die Kinder bzw. Erwachsenen auf jeden Fall fokussiert auf die einzelnen Schl\u00e4ge und es herrscht kein \u201erumgedaddel\u201c. Wenn zwei Trainer in der Halle sind, kann einer am Kaisertisch und einer unten bei den schw\u00e4cheren der Trainingsgruppe Balleimertraining mit den 1-2 Spielern machen, die gerade dort sind. Gut w\u00e4re es nat\u00fcrlich, wenn einer die Gruppe im Auge beh\u00e4lt und Technik-Korrekturen vornimmt.<\/p>\n

Der Nachteil dieser Tischtennis-Trainingsform<\/h3>\n

Denn \u2013 das ist ein Nachteil an dieser Trainingsform \u2013 die Spieler wollen Punkte machen und die Technik kann dabei schnell zweitrangig werden. Allerdings ist auch die Grundspannung und die Atmosph\u00e4re bei dieser Trainingsform f\u00fcr das Tischtennistraining h\u00e4ufig eine andere. Klar sind bei dieser Art des Trainings immer die gleichen Kandidaten in der oberen H\u00e4lfte und die etwas schw\u00e4cheren Tischtennisspieler unten. Aber: Aufgrund der \u00dcbungswechsel kann es auch zur Durchmischung kommen. Beispielsweise ist einer besonders gut im R\u00fcckhand-Schupf und kommt da weiter nach oben, hat aber Probleme mit dem Vorhand-Kontern und muss da bei der Einspiel\u00fcbung Vorhand-Konter gegen Vorhand-Konter weiter nach unten.<\/p>\n

Der Appell an dich!<\/h2>\n

Es w\u00e4re wirklich super, wenn du jetzt deine Eindr\u00fccke, Ideen oder auch Kritik von den Trainingstipps unten in die Kommentare schreiben w\u00fcrdest. Das geht schnell, du musst dich nicht anmelden und kannst auch einfach einen Fantasienamen w\u00e4hlen. Es reicht auch ein: \u201eFind ich gut\/schlecht\/in Ordnung\u201c \u2013 es muss kein Essay werden. Wichtig ist wirklich der Austausch und ich w\u00fcrde mich sehr freuen, wenn wir als Tischtennisspieler unser Training durch die Trainingstipps gemeinsam verbessern. Davon profitieren n\u00e4mlich alle Spieler.<\/p>\n

Ich bin gespannt!
\nAuf die Pl\u00e4tze, fertig, los\u2026!<\/p>\n

Euer Trainer<\/p>\n

Simon<\/p>\n

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